なんで脚が太い？原因を知ろう！！

こんにちは！

ひなです！

なんで痩せない？

脂肪？

筋肉？

食べすぎ？

脚が太くても原因を知っている人は

意外と少ないですよね〜

原因を知らずに

間違ったダイエット方法をしていると

逆効果になっているかも、、、

それぞれの原因を知り

効率的に脚を細くしよう！

脚太りになってしまう4つの原因

1 肥満 

食べすぎ・運動不足が原因

2 むくみ

睡眠不足など、血液・リンパの流れが

悪いことが原因

3 姿勢の悪さ

猫背や骨盤の歪みが原因

4 筋肉太り

昔スポーツをしていたが、

今はスポーツや運動をしていない人に

おこりやすい原因

4つの原因の対処法とは？

1 カロリー制限

高校生は1日2000kcal

2 リンパマッサージ

3 エクササイズ

4 ストレッチで筋肉をほぐす

などの対処法があります

まずは！

自分の脚が太い原因を知ることが大切！

自分がどのタイプに当てはまるか

考えてみよう！