こんにちは！ ひなです！ コンビニでの買い食い ファーストフード お菓子などばかり 食べていませんか？ 美味しいものは脂肪と糖でできている そう聞いたことないですか？ 気づいたら お菓子一袋食べてしまっている、、 分かっていても 食べてしまいますよね…

こんにちは！ ひなです！ 突然ですが 野菜を毎日食べていますか？ ・偏った食事 ・甘いものばかり ・味が濃い 外食が続くと野菜を食べるのは難しいし、 自炊ができても 毎日野菜メニューを考えるのは 大変ですよね。 脚やせするためには 野菜は重要な食材で…