ステップアップ！O脚を治し美脚に！

こんにちは！

ひなです！

脚は細いけど

O脚でキレイじゃない

外側に膨らんで見える

でも細いからいいや

脚の形まで気にしている人

少ないですよね？

O脚を改善すると

劇的に変わります！！

ワンステップ上の

脚に

なりませんか？

毎日たったの3分！

治し方は

「壁にピタっとくっついて3分立つ」

これだけ！

壁があればどこでもできるので

歯磨きや空いた時間にしてみよう！

やり方

かかと・ふくらはぎ・肩甲骨

後頭部の4カ所を壁につけましょう

（1）かかと
足先をこぶし1個分あけて立つ

（2）ふくらはぎ
両脚のふくらはぎが、

軽く壁についている状態が理想的

（3）ヒップ
お尻の穴を締め、

下腹を内側へ押し入れるイメージで立つ

（4）ウエスト
壁に対して手のひら1枚分

空いているのが理想的

おへそを壁に近づけるように意識する

（5）肩
両肩の裏側を壁につける

（6）後頭部
自然に壁にピッタリつくことを心掛ける

これを1日3セット

毎日続けることで効果が出ます

今日から

1セットでもいいので

継続してみよう！

O脚を治しモデルさんみたいな

スラッと

綺麗な脚を手に入れたいなら

毎日コツコツとやるしかないのです！

変わりたいなら

今！！