めちゃくちゃ簡単、、、お風呂で脚やせしやすい体に？！！

こんにちは！

ひなです！

運動はめんどくさーい

食事制限もしたくなーい

でも痩せたい。

だけどそんな方法ないでしょ、と

いつも先延ばしして

なかなか痩せれない

そんなあなたに！

脚やせしやすい体を作る方法を

教えちゃいますっ！

その方法はめちゃくちゃ簡単

半身浴で体を温めるだけ！

1.半身浴（10〜15分）

38℃程度のお湯に胸から下まで

浸かります。

2.クールダウン（10分）

お湯からあがって休憩！

※このときに体を洗いながら足ツボや

マッサージをするのがおすすめ！

3.半身浴（15〜20分）

再度、胸から下までお湯に浸かります。

体をしっかり温めることで代謝が上がり

脚やせしやすい体になります！

まずは！

お風呂をためて半身浴をする

準備をしよう！