普段からできる！脚痩せ方法！

こんにちは！

ひなです！

太ももが太い、、

でも運動は苦手

続けるのも苦手

なんか続けられそうなのないかなー

って

思っている

そんなあなたに！

普段の姿勢を気をつけるだけ！

脂肪がつきにくい脚にすることが

できるんです！

ジムに行くような本格的な運動は

ありません！

やってみよう！姿勢改善

①立つ姿勢

下腹に力を入れ、

左右のヒップをきゅっと寄せるように

引き締めてまっすぐ立つ

猫背は重心が前や外に傾くので、

太ももや、前ももが太くなる

②歩く姿勢

親指側に重心をおく

骨盤ごと歩くイメージで、

下腹とヒップに力を入れて歩く

足の親指側に重心をかけて

歩くことがポイント

時間をかけて

ゆっくり痩せていきましょう！

今から

猫背を意識して治そう！